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Il peso dell'infanzia, che spesso portiamo ogni giorno, ha origine da ruoli rigidi assunti fin dai primi anni di vita e da un costante bisogno di controllo. È però possibile trasformare questa fatica in una maggiore consapevolezza e in uno spazio personale più ampio.
Riconoscere il peso dell'infanzia
Se il peso che si avverte avesse una forma, quale sarebbe? Una pietra sul petto, un mantello bagnato, una casa da portare sulle spalle? Prima di cercare soluzioni, è utile soffermarsi su questa immagine. Anche ciò che affatica può diventare un interlocutore, permettendo di avvicinarsi e scoprire la storia che custodisce.
Quella casa sulle spalle potrebbe rappresentare una promessa fatta da bambini, come "Terrò tutti al sicuro", e il mantello potrebbe simboleggiare l'immagine che si è creduto di dover assumere per essere amati. A volte si continua a indossare un'immagine di sé, anche quando è diventata troppo stretta, come quella di chi comprende sempre, resiste e non ha bisogno di chiedere.
Trasformare l'immagine di sé
La leggerezza può iniziare dal permettere a questa immagine di trasformarsi. Spesso, nel tentativo di adattarsi, si smette di ascoltare parti di sé, come la capacità di giocare, il desiderio di esplorare senza una meta precisa, o la possibilità di compiere un gesto per la pura gioia di farlo. Anche nella vita quotidiana, mentre si parla, lavora o ama, una parte di noi osserva e valuta: "Sono abbastanza? Sto facendo la cosa giusta?".
Questa continua sorveglianza sottrae al piacere di vivere pienamente il momento.
Un gesto per la leggerezza
Per ritrovare la leggerezza, si può provare una semplice pratica. Chiudendo gli occhi, se confortevole, si lascia apparire la forma del proprio peso e le si chiede: "Che cosa stai cercando di proteggere?". Si attende una risposta, che può essere una parola, un ricordo o una sensazione, oppure nulla. Poi, si immagina di posare quel peso accanto a sé, sentendo la terra che sostiene il corpo.
Si osserva se l'immagine cambia: il mantello può asciugarsi al sole, la casa può mettere radici, la pietra può trovare posto sulla riva di un fiume. Si lascia che la scena si muova liberamente, senza imporre un lieto fine.
Quando si riaprono gli occhi, si sceglie un piccolo gesto che corrisponda allo spazio appena ritrovato: chiedere aiuto, lasciare libero un pomeriggio, camminare senza una meta. Questo piccolo gesto può contribuire a ritrovare una leggerezza desiderata.
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